Si l’abstinence restera toujours le moyen le plus sûr d’éviter une grossesse, certaines méthodes de contraception  peuvent s’avérer très utiles si utilisées de façon judicieuse. Aujourd’hui nous allons vous parler de la méthode du collier ou plus simplement vous apprendre à compter votre cycle.

D’abord, le cycle menstruel c’est quoi ?

 

Le cycle menstruel est l’ensemble des phénomènes physiologiques, survenant le plus souvent de façon périodique, qui préparent l’organisme de la femme à une éventuelle fécondation.

En d’autres mots le cycle menstruel est un ensemble de choses qui se passent pendant une certaine période, et dont l’objectif principal est de permettre à la femme de tomber enceinte. Les cycles menstruels arrivent dès la puberté et s’arrêtent à la ménopause. La durée des cycles varient le plus souvent entre 25 et 32 jours

 

 

Les phases du cycle menstruel

Le cycle menstruel comporte 4 phases, qui sont chacunes accompagnées de certains signes.

  • La menstruation ou les règles, l’écoulement de sang  périodique
  • La phase pré ovulatoire ou folliculaire, qui précède l’ovulation
  • L’ovulation qui permet la libération des ovules. Elle a souvent lieu 14 jours avant la fin du cycle
  • La phase post ovulatoire ou lutéale qui est la phase qui succède a l’ovulation

 

 

Contrairement à ce que bon nombre de femmes pensent, la fin des  menstrues ne marque pas la fin du cycle. C’est plutôt  la date de  début des menstrues qui marque la fin du cycle précédant et par ricochet le début du nouveau cycle.

La fécondation c’est quoi ?

La fécondation comme est la rencontre entre les spermatozoïdes (contenus dans le sperme lors de l’éjaculation) et l’ovule issu de l’ovulation. C’est la fécondation qui entraine la grossesse.

L’objectif de toute méthode de contraception est justement d’empêcher cette fécondation.

 

Maitriser son cycle

Avant tout calcul de votre cycle vous devez vous assurer d’avoir certaines informations sur vos cycles

  • Le premier jour de vos menstrues
  • La durée totale de votre cycle

Le premier jour de vos menstrues correspond au premier jour de votre cycle menstruel. Il suffit d’être attentif et de le marquer.

Maintenant que vous savez le 1er jour de vos menstrues vous devez chercher à connaitre  la durée de votre cycle. Certains ont des cycles de 28 jours, d’autres de 31 jours. A chacun de  compter et de connaitre sa durée. Comment savoir ? il suffit de prendre la durée qui sépare deux menstruations.

Par Exemple  vous avez eu vos menstrues le 5 mars 2019, et vous les retrouvez le 6 Avril 2019, dans ce cas votre cycle est de 32  jours. Cependant certaines personnes peuvent avoir des cycles irréguliers. Dans ce cas faire des mesures sur plusieurs mois. La meilleure solution étant toujours d’aller voir un médecin pour connaitre la cause de l’irrégularité.

Connaitre son jour d’ovulation

Maintenant qu’on connait le premier jour du cycle et la durée du cycle nous allons déterminer le jour de l’ovulation.

L’ovulation comme dit plus haut a lieu 14 jours avant la fin du cycle. Et non 14 jours après le début du cycle.

Il suffit donc de prendre la durée totale du cycle moins 14.

Reprenons notre précédent exemple. La durée du cycle était de 32 jours. La date de l’ovulation sera le (32-14) 18 e jour. Rapporté au calendrier, vu que le premier jour du cycle était le 5 mars l’ovulation aura lieu le (5+18) 23 mars.

L’ovulation peut s’accompagner de quelques signes comme une augmentation de la libido, une sensation de tension dans les seins, des secrétions vaginales transparentes et gluantes dont la consistance rappelle celle du blanc d’œuf.

Calculer la période de fécondités

Oui on a la date de l’ovulation mais ce n’est pas suffisant. S’il est vrai que sans ovulation il n’y a pas fécondation et donc que normalement, avant l’ovulation il ne devait pas avoir de risque une autre donnée entre en compte.

Les spermatozoïdes ont la possibilité de survivre jusqu’à 4 jours après les rapports sexuels. Qu’Est-ce que ça implique ? Si vous avez des rapports sexuels 2 jours avant l’ovulation les spermatozoïdes sont capables de survivre jusqu’à l’ovulation et de féconder l’ovule libérée entrainant la grossesse.

De plus l’ovule après sa libération survit de 12 à 24 h.

En prenant toutes ces données en compte  on calcule la période de fécondité. Il s’agit d’une estimation prenant en compte la durée de vie des spermatozoïdes, de l’ovule  ainsi que les possibles variations mineures qui pourraient survenir.

Habituellement la période féconde prend 5 jours avant l’ovulation et 2 jours après celle-ci.

En Pratique

Dans notre cas actuel, l’ovulation a eu lieu le 18e jour. La période féconde part donc du (18-5) 13e jour au (18+ 2) 20 e jour. Elle doit éviter d’avoir des rapports sexuels non protégés durant cette période si elle ne veut pas tomber enceinte.

 

Le calcul de son cycle peut permettre d’éviter les grossesses. Cependant il s’agit pas d’une solution miracle, et surtout elle ne protège pas des maladies sexuellement transmissibles. Le préservatif et l’abstinence restent les meilleurs moyens dans ces cas.

Aussi Plusieurs situations peuvent le perturber et donc fausser le calcul. Le stress, les traumatismes, les pilules en sont quelques exemples. Aussi les cycles irréguliers sont pas nature difficiles à prévoir et demandent beaucoup de prudences. Comme d’habitude l’idéal serait de voir un médecin pour le choix d’une méthode plus sure de contraception ou un suivi plus personnel.

 

 

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