Des régimes minceurs variés

Causé généralement par la génétique ou la mauvaise alimentation, le surpoids est un problème majeur de bien-être physique et moral. Il ne facilite pas la vie au quotidien et peut parfois même avoir un impact sur le moral de ces personnes dites en surpoids. Conçus pour faire perdre les kilos de trop, les régimes minceurs sont fortement adoptés et recommandés aux personnes qui en éprouvent le besoin. Dans les faits, il faut y aller avec minutie. Les traitements sont variés entre les régimes durs, le sport et les régimes diététiques avec des coachs professionnels. Voici donc quelques régimes pour perdre du poids efficacement:

Le régime DASH 

Un régime proposé à la base pour les végétariens afin de résoudre leur problème d’hypertension mais qui s’avère très efficace pour la perte de poids et l’amaigrissement. C’est une approche diététique qui allie les choix et la portion de l’aliment. Il se repose donc sur la consommation de fruits, de légumes frais ou secs, des graines oléagineux, des produits laitiers et ou céréaliers. Bien sur il faut donc éviter les sucres et les produits d’origine animale.

Le régime WeightWatchers 

Reconnu mondialement pour son efficacité, il a pour base  le rééquilibrage alimentaire, le bien-être psychologique et l’activité physique. Dans les faits,  la marque propose des sessions en groupe ou seul et dispose d’un système de suivi en ligne personnalisé avec des solutions adaptées.  Toutefois ce régime est payant sous toutes ses formes (régime et coaching).

Le régime Méditerranéen

Conçu essentiellement  pour éviter les maladies cardio-vasculaires il permet également de perdre du poids. Le régime Méditerranéen se fait  à travers la consommation en grandes quantités des céréales, des fruits, et des légumes. Il est également recommandé de consommer des produits dérivés du lait tels que le yaourt ou le fromage. La viande rouge et le poulet sont quant à eux proscrits.

Les problèmes causés par le surpoids et l’obésité ne sont plus à démontrer , tant au niveau physique que moral et ceci en fonction des personnes concernées. Pour affiner votre silhouette et façonner votre corps , des régimes minceurs sont vivement conseillés. Il convient d’effectuer le bon choix en fonction de son organisme. N’hésitez pas à partager avec nous d’autres idées de régime minceur qui peuvent aider d’autres lecteurs.